PILATES FITNESS

אימוני פילאטיס

אימוני פילאטיס במודיעין מכבים רעות מבית דניאל פיטנס
בהובלת דניאל יצחק מאמנת כושר ובריאות במודיעין

יתרונות אימון פילאטיס בדניאל פיטנס

גמישות ומתיחות

מגדיל את טווח התנועה של מפרקים ומקל על

מחזק עמוד השדרה כך שיהיה גמיש, חזק ובריא יותר

מפעיל ומחזק את כל קבוצות השרירים בגוף, גם את השרירים הרדומים.

אושר והנאה

בנוסף לאימון הפיזי הפילאטיס מאמן גם את הצד המנטאלי, ויחד עם תרגילי הנשימה והריכוז מסייע בשיפור מתח נפשי, עייפות גופנית .האימון עוזר להשיב את הגוף לאיזון הרמוני בין גוף ונפש.

עיצוב וחיטוב הגוף

תרגילי פילאטיס מחזקים את הגוף לכל אורכו ומתמקדים באזורים : הבטן, האגן, הירכיים, הזרועות והישבן. התרגילים מחטבים את האזורים הללו ומחזקים אותם.

שיפור היציבה

משפר את התפקוד של רצפת האגן ושרירי הבטן.
מחזק את שרירי היציבה ולפיכך עוזר בשמירה על שיווי משקל.
גם מי שסובלת מפציעות שונות, פריצות דיסק, בעיות ברכיים וכן נשים בהריון ואחרי לידה.

הרשמה והצטרפות לדניאל פיטנס

 תוכלי להצטרף לאימוני הפילאטיס שלנו במודיעין במסגרת כרטיסיה או במסלול של מנוי ותצטרפי גם לעוד אימוני כושר כמו קנגו ג'אמפ, פיטנס, טי אר אקס ועוד
 

WhatsApp Image 2020-07-22 at 14.50.45.jp

שאלות ותשובות

למי מתאים

האימון מתאים לכל מי שרוצה לאתגר את עצמה ולשמור על בריאות הברכיים uהגב לחזק את רצפת האגן ושרירים נוספים החשובים לנו ליציבה . 

שיטת האימון מותאמת לכלל האוכלסיה , אין צורך בניסיון קודם התנועות קלות ללמידה ומחולקות לרמות קושי משתנות