top of page
PILATES FITNESS
אימוני פילאטיס מזרן בסטודיו דניאל פיטנס במודיעין מכבים רעות
יתרונות אימון פילאטיס בדניאל פיטנס
שיפור היציבה
משפר את התפקוד של רצפת האגן ושרירי הבטן.מחזק את שרירי היציבה ולפיכך עוזר בשמירה על שיווי משקל.גם מי שסובלת מפציעות שונות, פריצות דיסק, בעיות ברכיים וכן נשים בהריון ואחרי לידה.
עיצוב וחיטוב הגוף
תרגילי פילאטיס מחזקים את הגוף לכל אורכו ומתמקדים באזורים : הבטן, האגן, הירכיים, הזרועות והישבן. התרגילים מחטבים את האזורים הללו ומחזקים אותם.
אושר והנאה
בנוסף לאימון הפיזי הפילאטיס מאמן גם את הצד המנטאלי, ויחד עם תרגילי הנשימה והריכוז מסייע בשיפור מתח נפשי, עייפות גופנית .האימון עוזר להשיב את הגוף לאיזון הרמוני בין גוף ונפש.
גמישות ומתיחות
מגדיל את טווח התנועה של מפרקים ומקל על
מחזק עמוד השדרה כך שיהיה גמיש, חזק ובריא יותר
מפעיל ומחזק את כל קבוצות השרירים בגוף, גם את השרירים הרדומים.
!זה הזמן שלך להשקיע בעצמך
סטודיו בוטיק דניאל פיטנס הינו סטודיו ממוזג לאימוני נשים ופילאטיס מכשירים בהנהלת דניאל יצחק – מאמנת כושר ובריאות בוגרת וינגייט , תושבת מודיעין מכבים רעות.
האימונים מתאימים לנשים המעוניינות להתחטב , להיכנס לכושר ,להתמיד בספורט ונשים הרוצות להצטרף לקבוצת ספורט חברתית של נשים ממודיעין. האימונים מתאימים הן למתחילות והן למתקדמות.
שאלות ותשובות
למי מתאים
האימון מתאים לכל מי שרוצה לאתגר את עצמה ולשמור על בריאות הברכיים והגב לחזק את רצפת האגן ושרירים נוספים החשובים לנו ליציבה .
שיטת האימון מותאמת לכלל האוכלסיה , אין צורך בניסיון קודם התנועות קלות ללמידה ומחולקות לרמות קושי משתנות
bottom of page