top of page
SPINNING
אימוני ספינינג בסטודיו דניאל פיטנס במודיעין מכבים רעות
!זה הזמן שלך להשקיע בעצמך
סטודיו בוטיק דניאל פיטנס הינו סטודיו ממוזג לאימוני נשים בהנהלת דניאל יצחק – מאמנת כושר ובריאות בוגרת וינגייט , תושבת מודיעין מכבים רעות.
האימונים מתאימים לנשים המעוניינות להתחטב , להיכנס לכושר ,להתמיד בספורט ונשים הרוצות להצטרף לקבוצת ספורט חברתית של נשים ממודיעין. האימונים מתאימים הן למתחילות והן למתקדמות.
יתרונות אימון ספינינג בדניאל פיטנס
הורדת עומס
פעולת הדיווש עוזרת להחלים מניתוחי ברכיים.הדיווש מחזק את השרירים, הרצועות והגידים ומאפשר פעילות אירובית ללא 'אימפקט' כמו באימוני ריצה.
שריפת קלוריות
באימון ספינינג שריפת הקלוריות בכמות עצומה בהשוואה לסוגים אחרים של אמונים.מחקרים הראו שאימון ספינינג ממוצע שנמשך .כשעה מסייע לשריפה של 600-500 קלוריות
התאמה אישית
באימון ספינינג תוכלי להתאים את האימון אלייך באמצעות ברז (בורר) העומסים שנמצא על האופניים.כך תוכלי להתאמן בקצב עם שאר המתאמנות ועם העומס המותאם אלייך
סיבולת לב ריאה
אימון ספינינג = אימון אירובי האימון האירובי משפר סיבולת לב ריאה ובכך תרגישו את שיפור היכולות האירוביות שלכן גם באימונים וגם בפעילויות היומיות שלך .הדיווש על האופניים מסייע למערכת השלד, התגלו כיעילות לשימור צפיפות העצם.
.jpg)
שאלות ותשובות
למי מתאים
האימון מתאים לכל מי שרוצה לאתגר את עצמה ולשמור על בריאות הברכיים , הגב והקרסוליים . אין כל צורך בידע קודם
שיטת האימון מותאמת לכלל האוכלסייה , נשים, גברים וילדים מגיל 6 עד גיל 90 . אין צורך בניסיון קודם התנועות קלות ללמידה ומחולקות לרמות קושי משתנות
bottom of page