top of page
YOGA FITNESS
אימוני יוגה בסטודיו דניאל פיטנס במודיעין מכבים רעות
יתרונות אימון יוגה בדניאל פיטנס
שיפור היציבה
מכיוון שיוגה עובדת על כוח הליבה והגמישות שלנו, מצב זהעוזר לנו להיות מודעים יותר ליציבה שלנו. על ידי בניית כוח בגב, יהיה לנו יותר נוח לשבת זקוף ולעזור לנו להימנע מבעיות שנוצרות כתוצאה מישיבה לקויה.
עיצוב וחיטוב הגוף
יוגה היא כלי מצוין לבניית כוח. במיוחד כאשר אנחנו מתקדמים לתרגילים הכוללים עמידות ידיים. וכוח חשוב כל כך לחיי היומיום כמו גם לרמות הכושר הפונקציונאלי שלנו, לכן חשוב מאוד לשמור ולפתח את הכוח של הגוף שלנו.
אושר והנאה
אימון היוגה מקל על לחץ .נושא גדול שמתרכזים בו בכל שיעור יוגה הוא שחרור הלחץ. תרגול היוגה עוסק בביטול כל המחשבות המתרוצצות בראש שלנו ושחרור הבעיות.
גמישות ומתיחות
יוגה דורשת הרבה תרגול ויכולים לעבור שנים עד שתוכלו לבצע את התנוחות המתקדמות יותר בצורה נכונה. תרגול קבוע גם של התרגילים הפשוטים יותר עושה פלאים לגמישות המפרקים והשרירים שלנו.
!זה הזמן שלך להשקיע בעצמך
סטודיו בוטיק דניאל פיטנס הינו סטודיו ממוזג לאימוני נשים בהנהלת דניאל יצחק – מאמנת כושר ובריאות בוגרת וינגייט , תושבת מודיעין מכבים רעות.
האימונים מתאימים לנשים המעוניינות להתחטב , להיכנס לכושר ,להתמיד בספורט ונשים הרוצות להצטרף לקבוצת ספורט חברתית של נשים ממודיעין. האימונים מתאימים הן למתחילות והן למתקדמות.
שאלות ותשובות
למי מתאים
האימון מתאים לכל מי שרוצה לאתגר את עצמה ולשמור על בריאות הברכיים והגב לחזק את רצפת האגן ושרירים נוספים החשובים לנו ליציבה .
שיטת האימון מותאמת לכלל האוכלסיה , אין צורך בניסיון קודם התנועות קלות ללמידה ומחולקות לרמות קושי משתנות
bottom of page