תוכנית תזונה "אמא חוזרת לעצמה" – 90 יום לירידה במשקל

ברוכה הבאה למסע החדש שלך לחזרה לגזרה ולשגרה אחרי הלידה!

אחרי הלידה, הגוף עבר שינוי מדהים, אבל הרצון לחזור אל הרגשה קלילה, אנרגטית, ונוחה בבגדים שלך הוא חזק. זה לא רק על מידה, זה על ההרגשה, הבריאות והביטחון העצמי שיאפשרו לך להיות אמא הטובה והנינוחה ביותר. הגיע הזמן להפסיק לדאוג – התוכנית הזו תיתן לך את השקט הנפשי ואת התוצאות שאת צריכה, בלי ספורט אינטנסיבי ובלי רגשות אשם.

יתרונות התוכנית המותאמת לאמא

🍽️ תזונה שתומכת בך (בלי רגשות אשם ובלי בלאגן)

• לא דיאטת כסאח: התזונה שלך נשארת טעימה ומגוונת, כך שתוכלי להתמודד עם הבלאגן היומיומי והארוחות המהירות בלי לפגוע בהתקדמות.

• שליטה קלורית קלה: כשיש לך תינוק, אין לך זמן לחשבונים! אנו דואגים לפשטות ולדיוק - לא תצטרכי כל היום לספור קלוריות.

• פשוטה, קצרה ויעילה: התוכנית של 90 הימים בנויה על יסודות קלים ליישום, כדי שלא יתווסף לחץ מיותר לימים שגם ככה עמוסים בהנקה/טיפול בתינוק.
  

🧘 בלי ספורט ובלי דאגות (חיסכון בזמן)

• ללא צורך בספורט: אין צורך לבזבז זמן יקר על חדר כושר – אנחנו יודעים כמה קשה למצוא שעה פנויה. ירידה במשקל מבוססת תזונה בלבד.

• חוסכת זמן יקר: חוסכים זמן בבישולים וקניות, כך שאת פנויה לתינוק, למנוחה ולעצמך (ככל האפשר!)
  

💬 ליווי אישי צמוד (תמיכה רגשית ופיזית)

• כתובת תומכת 24/7: דניאל יצחק (הבעלים של דניאל פיטנס) תלווה אותך, ומשמש ככתובת לחוסר שינה, עייפות ואכילה רגשית האופייניים לתקופה זו.

• מעקב "חזרה לבגדים" שבועי: מעקב משולב של שקילה ומדידת היקפים, כדי שתראי את ההתקדמות מול הג'ינס שאת חולמת לחזור אליו! רעיונות לארוחות טעימות: המלצות לתפריטים שיהיו טעימים, קלים להכנה, וימנעו ממך שחיקה תזונתית לאורך 90 הימים.

🎁 כלים להצלחה במארז

• מארז מתנה "אנרגיה לאמא": מוצרי הבריאות והשייקים שמבטיחים אנרגיה מתמשכת לטיפול בבית ובתינוק

• 

הרשמי עכשיו והגשימי את החלום שלך תוצאות של לקוחות מרוצות

מודל תזונה יומי מותאם

🍽️ מודל תזונה יומי מותאם לאמהות

התוכנית שלנו פועלת לפי מודל פשוט וקל לשמירה, המבטיח שובע, אנרגיה ואיזון קלורי:

☀️ בוקר וערב קלים: השייקים המאוזנים

• שייק בוקר: תחליף ארוחת בוקר מאוזן ועשיר – התחלה קלה ומלאת אנרגיה ליום שלם של טיפול בבית ובתינוק.

• שייק ערב: תחליף ארוחת ערב קל – מאפשר שליטה קלורית מיטבית והימנעות מנשנושי לילה (שכל כך נחוצים אחרי לילה ללא שינה...).
  

🥗 ארוחת הצהריים המלאה (הדגש של היום)

ארוחה אחת מאוזנת ומשביעה הכוללת:

• 🥩 מנת חלבון: עוף, דג, טופו, ביצים, וכו'.

• 🍚 פחמימה מורכבת: אורז מלא, קינואה, בטטה, וכו'.

• 🥕 ירקות (דגש על ירקות ירוקים): בכמות נדיבה. חשוב במיוחד אם את מניקה!
  

🍎 מנות ביניים ושתייה

• מנות ביניים (X2): אחת בין שייק הבוקר לצהריים, ואחת בין הצהריים לשייק הערב.

  • אפשרויות: פרי, יוגורט, אגוזים, או חטיף חלבון.

• שתייה חיונית: מים מרובים לאורך כל היום, ובנוסף – משקה החיטוב הכלול בתוכנית. (יש לוודא התאמה מלאה למניקות)
  

לפרטים נוספים והצטרפות : 0544200088 או השאירי פנייה באתר

🤔 שאלות ותשובות

שאלה	תשובה
כמה זמן לוקח לראות תוצאות?	ירידה ראשונית מורגשת כבר אחרי השבוע הראשון. ירידה משמעותית שתשפיע בעיקר על הבטן צפויה לאחר 30 ימים, והתחטבות משופרת בתוך 60-90 ימים של התמדה.
מה קורה אם יש אירועים?	ניתן לבצע "ארוחת השתלבות" מתוכננת מראש. ליווי אישי יעזור לך לאזן את הארוחות הללו ולחזור למסלול מיד למחרת, בלי תחושת כישלון.
האם התוכנית גמישה?	כן, המודל שלנו מתוכנן להיות אינטנסיבי (חודש 1) וגמיש (חודשים 2 ו-3) כדי להתאים לקצב החיים המשתנה של כלה.
אתם מתחייבים לתוצאות ?	כן .אנחנו מתחייבים לתוצאות ובתנאי שאת מתחייבת להתמיד ולעשות את התכנית ברצינות. אנחנו בטוחים ב -100% שתצליחי
חייב להמשיך עם המוצרים לכל החיים ?	לא. ברגע שתגיעי לתוצאה שהחלטת נעבור לשייק אחד ביום כדי שהגוף יתרגל לחילוף החומרים החדש שלך כדי שלא תעלי שוב במשקל . לאט לאט נוריד עד למצב שכבר לא תצרכי את המוצרים ותעברי לאוכל מותאם.  נעשה זאת בהדרגה ובהתאמה אישית.
האם חייבים לשלב פעילות גופנית ?	לא חובה כחלק מהתכנית, אך פעילות מתונה (הליכה/אימוני כוח) משפרת תוצאות ותורמת לשמירה על מסת שריר ותסייע לחיטוב הגוף לפני החתונה
האם יש תופעות לוואי ?	מדובר בתוספי תזונה ולא בתרופות. אם ידוע לכם על רגישויות לרכיבים — מומלץ לבדוק את המוצר ולהתייעץ עם איש מקצועי
אז איך מתחילים ?	משאירים פרטים בצור קשר, אני אצלצל אלייך, אענה לך על שאלות ונצא לתהליך שבסופו תהיי  גירסה משופרת של עצמך. כמובן שאפשר לפנות גם ב- ואסאפ

לפרטים נוספים והצטרפות : 0544200088 או השאירי פנייה באתר