דיאטת הרבלייף לירידה במשקל -תוכנית ל-30 יום

עקרונות התוכנית:

• בוקר: שייק פורמולה 1 (עם חלב /משקה סויה/שקדים ).

• ביניים: פרי, חטיף חלבון הרבלייף, יוגורט פרו, עד כ150 קלוריות.

• צהריים: ארוחה מאוזנת: 150-200 גרם חלבון (עוף/דג/טופו), חצי צלחת ירקות (טריים/מבושלים), ופחמימה מורכבת (אורז מלא/קינואה/בטטה).

• ביניים: יוגורט דל שומן, או חטיף חלבון.

• ערב: שייק פורמולה 1
  
  
  הליווי כולל גם :רשימת קניות לסופר, מעקב שקילה שבועי, קבוצת ואסאפ וליווי אישי עם דניאל פיטנס